Bernafaslah dalam molekul cintaNya, semoga pekat darah yang mengalir, dapat menjadi mahar bagi melamar redhaNya. insyaAllah..Kita hanya ingin hidup mulia atau mati syahid!!! Justeru, usah walang dek jajaan dunia!
”الواجبات كثير من الأوقات “
“Kewajipan-kewajipan lebih banyak daripada masa yang ada”

Yallah, Sertai Kami!!

Yallah, Sertai Kami!!

oPPSs..buang lemak ke?

-
a.k.a ﻧﻮرﻋﻴﻦ١ﻨﺘﺷﺍر

Bismillahirrahmanirrahim..


P'tama2 skali, marilah kita sama2 merafakkan stinggi ksyukuran ke hadrat Allah SWT yg msih lg mmberi ksmpatan ruang & waktu utk kte trus mnghela nafas di muka bumi yg fana ini.. sbg 1 peluang utk kte p'baiki diri.. smoga Allah mmnjgkn usia kte dgn kberkatan waktu yg b'lalu insyaAllah.

Akhwat? Mantap! Hebat! Subhanallah... rindu nk dengar sorakkn smangat saf akhwat.

Tapi, btul ke mantap dan hebat ukht2ku syg??


***********************************************************

Situasi 1


Akhwat B : ukht, jom gi jog ptg ni..
Akhwat A : uhm...malas la. nape nti rajin sgt ni.. nti dh kurus dh...
Akhwat B : eh, gitu plak. jog bukn utk kurus le ukht.. utk sihat..
Akhwat A : dh hari2 naik tangga gi kuliah, insyaAllah dh sihat dh ni..

Akhwat B : kalu udah malas 2..malas juge.. haha
Akhwat A : alah ukht.. solat 2 kn dikira sbg snaman jg..
Akhwat B : yup, kalau solatnya smpurna..(b'lalu smbil mninggalkn akhwat yg nmpk bingung)


Situasi 2

Akhwat C : nk gi mana ukht?
Akhwat B : nk g jog... jom la skali.
Akhwat C : ade tournament pape ke?
Akhwat B : maksud?
Akhwat C : dh rajin bena g jog?
Akhwat B : saje, nk kuatkn jantung... nk sihatkn badan.. kn muwasofat tarbiyyah 2 ukht.. dpt 3 round Tasik Um pn jdlah..
Akhwat C : xpela.. takut balik t penat nk wat bnd lain..
Akhwat B : humm... all right..


***********************************************************

Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud: “Allah lebih menyayangi orang Mu’min yang kuat daripada orang Mu’min yang lemah” (Riwayat Muslim)


Ukht2ku sekalian, b'senam bukan smata2 utk kurus atau dlm bahasa pasarnya.."buang lemak". Saidatina Fatimah pn kuat b'senam.. bygkn, beliau blh giling tepung mnggunakn pnggiling batu yg besar 2.. takkan kte nk lari 1km pun segan2.. xrugi pn..kte latih jantung utk pam drh lbh cepat.. kn blh cerdaskn otak 2 dgn izin Allah. kalau x, xdela pepatah kata.. "minda yg cerdas dtg dr bdn yg sihat..." Akal x same tau dgn otak.. cuba bc kat sini.. artikel yg sgt mnarik insyaallah..


B'senam shj ke?

Eh, nanti dl... ade lg tips utk jg ksihatan. tmbh buat akhwat2 yg bkl mnjadi ibu. fikir2kn... antara p'kara yg blh dilakukn slain b'senam 3kali sminggu...

1. minum air masak skurang2nya 2 liter shari

2. makan ulam2an dan sayur2an hijau

3. elakkan minuman sejuk dan b'ais (minum air suam lbh sedap insyaAllah ^_^)

4. tidur yg cukup dan JANGAN b'lebihan

5. ambil makanan yg seimbang

6. elakkan makanan ringan dan yg diawet/jeruk

7. elakkan minum air smasa makan (sunnah Rasulullah s.a.w..slps 40 langkah usai makan, br minum air)

8. makan buah2an dhl sblum mngambil makanan berat spt nasi

dan byk la lg...blh search kt internet, bc buku dan dptkn petua2 dr orang2 lama.. insyaAllah (kalau family ana memg kuat ikut psan nenek... huhu)


oklah ukht2ku sekalian, 2dung labuh bukan alasan utk kte x b'senam. malah, kte p'lu buktikan.. 2dung labuh bukan halangan utk b'senam.. jadi sihat x smstinya p'lu b'pakaian spt atlet2 di luar sana..biarlah org kate kte pkai guni pn tyme b'senam.. kata org..bukan kata Dia.. ^_^



FN: Alhamdulillah, smpt join p'tndingn penalti kick dlm Liga Futsal pg td.. Alhamdulillah jg, dpt no.2. huhu


Leave a Reply